Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie – Alina Adamowicz, Joanna Godecka

Opis

Tematyka: Budowanie poczucia własnej wartości, praca z wewnętrznym krytykiem, asertywność, samoakceptacja, radzenie sobie z perfekcjonizmem.

Opis: Książka to praktyczny poradnik pokazujący, jak rozpoznać i wyciszyć niszczący głos wewnętrznego krytyka. Autorki dzielą się sprawdzonymi metodami na to, jak przestać się sabotować i zacząć traktować siebie z łagodnością oraz szacunkiem. Pozycja ta uczy, jak budować pewność siebie na solidnych fundamentach, uwalniając się od ciągłego porównywania się z innymi i dążenia do nieosiągalnego ideału.

Wymiar terapeutyczny: Książka wspiera czytelnika w procesie budowania zdrowej relacji ze sobą. Jest szczególnie pomocna dla osób zmagających się z niską samooceną, syndromem oszusta i chronicznym poczuciem niewystarczalności, dając narzędzia do zmiany wewnętrznego dialogu na wspierający. 🤍