Szczęścia można się nauczyć – Agnieszka Radomska

Opis

Tematyka: synchroniczność, mechanizmy obronne ego, skrypty relacyjne, praca z cieniem, redukcja lęku egzystencjalnego, rozwoju osobistego, techniki mindfulness, emocjonalna inteligencja, regulacja emocji, umiejętności społeczne, psychologia pozytywna, terapia poznawczo-behawioralna.

Książka stanowi kompleksowe i dogłębne opracowanie teorii i praktyki rozwoju osobistego, opierające się na syntezie najnowszych osiągnięć psychologii oraz szeroko pojętej terapii. Autor, przy wykorzystaniu bogatego doświadczenia klinicznego, prezentuje czytelnikom złożony i wielopłaszczyznowy model pracy nad sobą, którego celem jest osiągnięcie trwałego stanu szczęścia i zadowolenia z życia. Podstawą tego modelu jest zrozumienie, że szczęście nie jest cechą wrodzoną, lecz umiejętnością, którą można rozwinąć i doskonalić poprzez systematyczne ćwiczenia i praktykę. W ramach tej koncepcji Autor przedstawia wiele skutecznych strategii i technik, które umożliwiają czytelnikom przezwyciężenie ograniczających ich skryptów relacyjnych, mechanizmów obronnych ego oraz innych barier blokujących drogę do osiągnięcia pełni szczęścia.

Wymiar terapeutyczny: Książka oferuje bogactwo strategii i narzędzi terapeutycznych, które mogą być z powodzeniem wykorzystywane w pracy z pacjentami. Jednym z największych atutów tej pozycji jest to, że przedstawia ona całościowy i spójny model rozwoju osobistego, który może być dostosowany do potrzeb i celów różnorodnych grup pacjentów. Przedstawione w książce techniki mindfulness, emocjonalna inteligencja oraz umiejętności społeczne mogą być wykorzystywane w terapii poznawczo-behawioralnej, psychoterapii humanistycznej oraz innych formach terapii. Ponadto, książka zawiera wiele wskazówek dotyczących pracy z cieniem, redukcji lęku egzystencjalnego oraz rozwoju skutecznych mechanizmów radzenia sobie z trudnościami, co może być besonders przydatne w pracy z pacjentami doświadczającymi kryzysów egzystencjalnych lub głębokich zaburzeń osobowości. Wszystkie te elementy sprawiają, że książka stanowi cenne źródło wiedzy i inspiracji dla terapeutów oraz osób zainteresowanych rozwojem osobistym i psychologicznym.